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  • 早餐只喝一杯水减肥? 不如八点前吃早饭

    内容摘要:不吃早饭只喝水的减肥方法不合适,长期有损健康,其实早饭只要科学地吃一样能减肥。 阳光明媚的春天,一条名为《不要在你最美好的时光里成为个胖子》

    2015/3/30 11:42:18 7883次阅读减肥窍门转载付费阅读

  • 晚餐怎样吃不长胖

    1、晚餐后坚决不吃任何东西   平时白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好,加班工作也只简单的工作餐搞定,晚上回家后,即使妈妈做了丰盛的晚餐,为了苗条的身材,也

    2012/2/8 9:59:49 16910次阅读减肥窍门转载付费阅读

  • 用单纯性的方法肥胖怎么减

    一杯牛奶   每天都要喝一杯250克的纯牛奶(或酸奶),主要是为了提供机体所需钙质。   两份粗饭   是在主食大米、精白面粉做的主食

    2011/12/5 17:09:31 9169次阅读减肥窍门转载付费阅读

  • 哪些香味可以影响你的心情

    1.葡萄柚:最有制怒作用,并可提高适当的紧张度。   2.茉莉:它的幽香可增强机体应付复杂环境的能力,消除引起精神和躯体方面缺陷的综合征。   3.橙:

    2011/11/28 9:36:02 8885次阅读减肥窍门转载付费阅读

  • 五种健康减肥食谱

    食谱一   早餐:红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把。   中餐:西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,

    2011/11/28 9:20:55 9090次阅读减肥窍门转载付费阅读

  • 冬季瘦腿妙招

    方法一   最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力并紧,轻微下压,这样快速做五六次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸。   方法二   这个动作

    2011/11/8 9:20:06 9056次阅读减肥窍门转载付费阅读

  • 睡前减肥瑜伽

    1、双腿背部伸张式   动作要领:双腿伸直坐于垫子上,后背直立,吸气双手向头顶上方伸展;呼气,手臂带动身体向前向下,膝盖伸直,眼睛看向脚尖的方向,尽量让腹部

    2011/9/28 11:03:41 9056次阅读减肥窍门转载付费阅读

  • 模特瘦身膳食最佳七模式

    一个水果:每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个,长年坚持会收到明显的美肤效果。   二盘蔬菜:每天应进食两盘品种多样的蔬菜,不要常吃一种蔬菜,一天中必须有一盘

    2011/3/20 11:14:41 8921次阅读减肥窍门转载付费阅读

  • 饭后小动作让你越“坐”越瘦

    1、跪姿,两小腿胫骨着地,两脚脚背平放在地板上,两大腿与地面垂直。   2、双膝并拢,两脚大脚趾交叉摆放,两脚跟倒向两边。   3、坐下来,臀部落在分开的两

    2011/3/16 9:44:21 9116次阅读减肥窍门转载付费阅读

  • 五个小秘诀让你拥有惹火身材

    秘诀一:一定要吃早餐   早餐是每天的活力来源,若不吃早餐,便会整天没精打采,对身体亦不健康,且白天多活动,比较容易消耗卡路里,假如在晚间才进食,反而较易令人

    2011/3/16 9:44:20 1946次阅读减肥窍门转载付费阅读

  • 四招快速燃脂小窍门

    第一步:控制淀粉摄取量   比如说,减重时需要控制淀粉的摄取量,但是爱吃干面的她又不想放弃这项人间美味,所以就自己发明了用金针菇来代替面条的干面,美味依旧但是

    2011/3/16 9:44:19 1235次阅读减肥窍门转载付费阅读

  • 50个!减肥小窍门大全

    只要你留心,利用身边的小道具,你会发现生活上到处都是可以减肥的小窍门。这也是为什么大多数宅女们多吃不运动依然可以保持好身材秘诀。今天,小编就帮你总结了50个懒人

    2011/3/11 10:40:14 1053次阅读减肥窍门转载付费阅读

  • 2011主流瘦身新招

    现在网上,电视,报纸,杂志随手一翻,减肥药物琳琅满目,多种多样。但是我们在美丽的前提条件下还要重视我们的健康,所以健康瘦身又是大家关注的焦点。   1、运动瘦

    2011/3/10 11:40:11 1112次阅读减肥窍门转载付费阅读

  • 最完整的减肥秘籍大全

    医学研究表明,如果一个人膳食不合理,营养过剩,就会发胖。肥胖不仅影响人的形体健美,而且还是诱发心血管病、糖尿病、结石等现代文明病的因素之一。随着医学技术的发展,

    2011/3/10 11:40:10 1243次阅读减肥窍门转载付费阅读

  • 春季瘦身的14种妙招

    1、不要猛减热量   采用热量非常低的饮食方式,并不是一种行之有效的减肥方法。因为人的体内有一套自动保持正常体重的程序,所以如果你突然从饮食中减掉1000千卡

    2011/3/9 16:14:05 1058次阅读减肥窍门转载付费阅读

  • 2011主流瘦身新招

    现在网上,电视,报纸,杂志随手一翻,减肥药物琳琅满目,多种多样。但是我们在美丽的前提条件下还要重视我们的健康,所以健康瘦身又是大家关注的焦点。   1、运动瘦

    2011/3/9 16:14:03 1075次阅读减肥窍门转载付费阅读

  • 最完整的减肥秘籍大全

    医学研究表明,如果一个人膳食不合理,营养过剩,就会发胖。肥胖不仅影响人的形体健美,而且还是诱发心血管病、糖尿病、结石等现代文明病的因素之一。随着医学技术的发展,

    2011/3/9 16:14:01 1462次阅读减肥窍门转载付费阅读